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花みずき 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 09:46:10.0
- ダイエット中、飲み会、ランチ会どうすればいいの？
- ダイエットするぞ！と決心しても
週末は飲み会、来週は同僚とランチ会・・・行事がたくさんあるし・・・
どうすればいいいの？
そんな疑問はありませんか？
不要な飲み会は断る、という勇気も必要だと思います。
でもね、ダイエット中も外食して大丈夫！！
むしろ外食もしながらダイエットに取り組みましょう！！
外食の仕方がわかった方が、後々リバウンドしづらくなります。
例えば・・
ご飯ははじめから半分にしてもらう(私はいつも1/4)
飲みに行っても揚げ物やご飯や麺類はがまんする
最後に温かいウーロン茶やお茶をもらって体が冷えないようにする
これだけでも体重が上がってしまうことが防げます！
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