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花みずき 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 18:32:07.0
- ストレス太りを防ぐ！心と体をゆるめるリセット習慣
- 秋が深まり、気温差や仕事の忙しさで「最近、なんだか食べすぎてしまう…」という方はいませんか？
40代・50代になると、ストレスが溜まるだけで体重が増えやすくなる
“ストレス太り”が起こりやすくなります。
実はこれ、自律神経の乱れが原因のひとつ。緊張状態が続くと、
脂肪をため込みやすいホルモン「コルチゾール」が分泌され、代謝も低下してしまうのです。
そんなときこそ大切なのが、“心と体をゆるめるリセット習慣”。
朝の1分深呼吸で酸素をたっぷり取り込み、緊張した神経を整えましょう。
また、夜にはアロマを焚いたり、軽くストレッチをしたりするだけでもリラックス効果が高まり、
睡眠の質も向上します。
睡眠が深くなると、脂肪を燃焼しやすい「成長ホルモン」も活性化され、自然と痩せ体質に。
恵比寿の当サロンでは、ストレスによる食欲の乱れを整える“耳つぼケア”が人気です。
自律神経やホルモンバランスに働きかけ、イライラ食いや間食を防止。
さらに、栄養士による食事サポートで「我慢しない健康的なダイエット」を実現します。
がんばる40～60代女性こそ、無理をせず“整えるダイエット”を。
心も体も軽やかに、ストレス太り知らずの冬を迎えましょう。
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