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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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  • 岡山県岡山市北区今1-13-22 2F
  • 〈店頭前に無料駐車場あり〉北長瀬駅から徒歩10分/岡山駅から車で10分#ピラティス

アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

378件のブログがあります

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  • ピラティスと筋トレ、どっちが自分に合う?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-09 12:16:34.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    「ピラティスと筋トレの違いが分からない」「自分はどっちをやればいいの?」そんな相談をよくいただきます。実はこの2つは“目的も役割もまったく別物”。まずは簡単に違いを整理し…続きを見る
  • 整体×運動で効果を最大化したい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 11:51:33.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇整体をしてから動くと効果が段違い「頑張って動いているのに効果が出にくい…」そんな方に共通しているのが、体がそもそも動ける状態になっていないということ。関節が固いまま、筋…続きを見る
  • 姿勢改善で見た目が一気に引き締まる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-06 12:18:49.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇姿勢が変わるとスタイルが変わる姿勢が悪くなると、お腹がぽっこり見えたり、背中が丸くなって太って見えたりします。実際の体重が同じでも「姿勢」が整うだけで、ウエストラインが…続きを見る
  • 週1ピラティスでも身体は変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-05 12:11:17.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    忙しくて週に何回も通えない…そんな理由でピラティスを始められない方は多いですが、実は 週1回でも身体はしっかり変わります。〇 週1で効果が出る理由1背骨や骨盤まわりの“質”が…続きを見る
  • 遺伝子で最適ダイエットを実現
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-03 09:57:22.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    ダイエットを頑張っているのに成果が出ない…同じ食事・同じ運動をしているのに、痩せる人と痩せにくい人がいる…。実はこれ、“努力不足”ではなく 体質の違い が大きく関わっていま…続きを見る
  • 肩甲骨の動きは背骨から変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-02 11:23:23.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    肩甲骨が動きにくい、腕が上がりづらい、背中が常に重い…。こういった悩みを抱えている方はとても多いですが、その原因は肩甲骨そのものではなく“背骨の動き”にあることがほとんど…続きを見る
  • 12月スタートで身体を整えよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-01 11:28:09.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    今日から12月。仕事もプライベートも一気に忙しくなる時期ですが、「忙しいからこそ身体が整っているかどうか」が、年末のコンディションを大きく左右します。今年の疲れを持ち越した…続きを見る
  • ピラティス選ぶならi-fitが最適
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-29 10:24:06.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスを始めたいけれど、どこに通えばいいか分からない…そんな方に、当店のピラティスが選ばれている理由をお伝えします。「どこでも同じでしょ?」と思われがちですが、実際は…続きを見る
  • 長時間座って腰が痛い人は背骨の動きが悪いかも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-26 12:13:31.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    デスクワークで腰が痛くなる、座っているとだんだん重だるくなる…そんな方は“背骨の動きの悪さ”が原因かもしれません。実は、長時間座る姿勢は背骨を固めやすく、腰へ負担が集中し…続きを見る
  • ペアでも◎通いやすいパーソナルジム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-26 12:08:40.0
    投稿者:
    玉木 颯真
    1人では行きにくい、続けられるか不安…そんな声をよくいただきます。当店では、気軽に始めやすい“ペアトレーニング”もご用意しています。友人や家族、夫婦で一緒に通えるため、楽…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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