i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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- 岡山県岡山市北区今１－１３－２２ ２Ｆ
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-15 10:22:04.0
- 身体が硬くても大丈夫◎ピラティス入門
- 「身体が硬いから、ピラティスは向いてないかも…」
「SNSで見る人みたいに綺麗にできないし…」
そんな風に思って、ピラティスを諦めていませんか？
実はピラティスは、“身体が硬い人にこそ”おすすめの運動なんです。
〇柔軟性より「自分のペース」が大事
ピラティスはヨガのような難しいポーズは少なく、
・小さな動きでインナーマッスルを使う
・呼吸と動きを連動させる
・マシンを使えば負荷や補助が調整できる
そのため、身体が硬くても安心して始められるのが特長です。
〇身体が硬い人こそ効果を実感しやすい！
背骨・骨盤まわりが動くようになる
姿勢が改善し、見た目もスッキリ
柔軟性が少しずつ上がって、体が軽く感じる
「前屈で床に届かなかった人が、数ヶ月で変化を実感した」なんてことも◎
〇パーソナルなら、もっと安心！
硬い部分・クセに合わせてプログラムを調整
無理のない範囲で、“気持ちよく動ける”感覚をサポート
「これでいいんだ」と自信が持てる丁寧な指導付き
ピラティスは、「できる人がやる」運動ではなく、「できる体に変えていく」運動です。
まずは“硬いままの今の体”で、始めてみませんか？--------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇所在地：岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇電話： 086-250-4005
〇メール：customer@i-fitting.jp
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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