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ライトワーク 西新宿店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-07 09:20:08.0
- 40歳以降の体の変化(女性)

今日は女性の40歳以降の体の変化について簡単にご説明☆
▼更年期
45歳~55歳(更年期障害、閉経平均50.5歳)
閉経を挟んだ前後約5年(計10年間)
・閉経が早過ぎる(早発閉経)→40歳未満で閉経
→不妊、骨粗鬆症のリスクが高くなる
・閉経が遅過ぎる(遅発閉経)→55歳以降で閉経
41歳~54歳で閉経が訪れることが理想
→婦人科系の癌の発症リスクが高くなる
▼老年期→エストロゲンが慢性的に欠乏→肝臓においてLDL-Cの取込が低下→脂質異常症→動脈硬化が進行→脳梗塞、心筋梗塞のリスクが高くなる
40歳くらいまでは健康診断で何もひっか駆らなかったのに、閉経後に急に高くなったりすることがある!
エストロゲンが減ることにより、コラーゲンの合成も低下→膀胱の構造的な支えや弾力が低下(尿漏れ)
・泌尿器系の不調・脂質異常・心血管疾患・骨粗鬆症のリスク
これらの発症リスクを下げる為には
●尿漏れ(腹圧性尿失禁)
骨盤底筋の運動、トイレの時間を確保、長時間座る場合は座る場所を考える
●動脈硬化による脳梗塞、心筋梗塞
禁煙、肥満の解消、血圧の管理、野菜を食べるなど
●脂質異常症(LDL-Cの増加)
・トランス脂肪酸を摂り過ぎない、肥満の解消、節酒など
これらの対策を老年期からやるのではなく、なるべく40歳よりも前からやっていく事が大事になります★
お身体の歪み、不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください☆彡
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