グランドスラム(GRAND SLAM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-21 07:52:13.0
- 1セットの回数に捉われず、一回一回の質を高めよう
1セットの回数は目標や目安としては必要。
特に運動を始めたばかりの方はゴールが見えないトレーニングではなく、目標を達成する喜びを経験していくことが大切だと思う。
けれどこれが染み付いてしまうと、回数をこなしてしまうやり方に陥ってしまうことがある。
10回と言われたから無意識に10回を逆算して体力を温存してしまう。
これではなかなか力を振り絞ることができない。
この辺りの塩梅は1人でやるととても難しいよね。
けれど、トレーナーがつくことで気持ちの限界ではなくて身体の限界を見極めてもらえるから、これはトレーナーがつく醍醐味の一つだと個人的には感じている。
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パフォーマンスアップジム【GRAND SLAM】
大阪府大阪市都島区都島本通2-12-9 草野ビル501
営業時間6:00～22:00
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