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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 12:26:22.0
- 身体の水分量把握してますか？
- こんにちは
六本木駅より徒歩3分
Healthy room六本木7丁目店です。
スタッフ全員が
医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、
ぜひ当サロンをご利用ください。
本日は『身体の水分』についてのお話します♪
人間の身体は何ででできていると思いますか？
人間の体はほとんどが水でできています！
性別や年齢で差はありますが
・胎児では体重の約90％
・新生児では約75％
・子どもでは約70％
・成人では約60～65％
・老人では50～55％
を水が占めていると言われています。
では、なぜ成長するにしたがって、水分の割合が減少するのでしょうか？
それは生きるために必要な、脂肪が身体につくからです。
成人の水分量は60～65％
これを男女に分けてみると、女性のほうが水分量の割合が低くなっています。
これは一般的に男性より女性のほうが脂肪が多いからです。
成人と老人を比べると老人の水分量はさらに少なくなります。
この違いは脂肪の多い少ないではなく
細胞内の水分の低下が原因。
筋肉が衰えるのと同様に細胞内の水分が減っていくのは
老化現象のひとつだと考えられています。
体内を循環する水分「体液」の役割はなにか？
体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。
それは、酸素や栄養分を細胞に届け
老廃物（体内のゴミ）を尿として排泄することです。
そして体温が上がったときには皮膚への血液の循環を増やし
汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。
・運搬
酸素や栄養分を身体中に運び老廃物を体外へ出す。
・体温調節
皮膚への血液の循環を増やし汗を出して体温を一定に保つ。
・環境維持
新陳代謝がスムーズに行われるよう体液の性状を一定に保つ。
だからこそ
毎日自分がどれくらい水分を摂っているか
気にかけながら生活していただくと
浮腫みやすさの軽減につながります！
お身体のお悩みはお気軽にHealthy roomへご相談ください◎◎
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