肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒
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ハリコ 代官山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 12:48:56.0
- 足底の痛みにお悩みの方へ
歩くと足の裏が痛む、立ちっぱなしで違和感が出る、朝の一歩目がつらい――そんな症状を感じたことはありませんか。
足の裏（足底）には多くの筋肉や腱、靭帯が張り巡らされており、私たちの体を支える大切な場所です。そのため、少しの負担でも痛みとして現れることがあります。
痛みの出方は人によってさまざまで、「踵（かかと）に近い部分」「土踏まず」「指の付け根」など、場所によっても原因や背景が異なります。
一時的な疲労や、靴の影響、足の使い方のクセなどが関係していることもありますし、長く続く場合は筋肉や腱に小さな炎症が起きていることもあります。
鍼灸では、足裏だけでなく、ふくらはぎや足首、時には腰まわりまで含めて全体のバランスを整えながら施術します。
血流の改善や筋の柔軟性を高めることで、足底への負担を減らし、自然な回復を促すことを目的としています。
また、痛みが強い時は無理にストレッチをせず、冷やす・温めるの使い分けや、靴の見直しなども効果的です。
「どこが悪い」ではなく、「どんな動きや姿勢の時に痛いか」を一緒に確認しながら、再発しにくい状態を目指していくことが大切です。
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