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K-style pilates × yoga studio & Cafe

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ケースタイル(K-style)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-09 07:46:53.0

投稿者：

KOZO

ホームケア(^^)

お家での身体のケアってしてますか？毎日お風呂に入って表は洗うのに中は綺麗にしないのは。。。同じように毎日少し身体の中も掃除をしてあげましょう！！やはりテレビなど観ながらの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-04 13:05:25.0

投稿者：

KOZO

ピラティスリフォーマー

ピラティスリフォーマーで体づくり(^^)皆さんは身体の使い方を意識したことがありますか？正しい身体の使い方が出来てないと支障が少しずつ出てきます。例えば肩こり！腕の使い方、肩…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-04 12:55:44.0

投稿者：

KOZO

ひな祭り

ひな祭り～！！娘のためにちらし寿司～(^^)アンパンマンの顔を作りましたが、娘にアンパンマンじゃないって言われ，，ガーン(//∇//)時間がない中妻が作ってくれました。感謝感謝～(^…続きを見る
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投稿日：

2025-03-01 07:59:03.0

投稿者：

KOZO

エアリアルハンモックヨガ

エアリアルハンモックヨガハンモックを使ってヨガを行います。バランス感覚や、無理なく筋肉を伸ばしたり、サポートをしてくれるので気持ちよくストレッチされます。バレーボールの栗…続きを見る
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投稿日：

2025-02-25 09:45:43.0

投稿者：

KOZO

お腹・二の腕を締めたい方に！！

お腹を締めたい方へ！バランスボールピラティスをやりましょう！！お腹の筋肉は何層にもなってます。特にお腹を出にくくする内側の筋肉を，使える様にピラティスで覚えていきましょう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-19 09:49:17.0

投稿者：

KOZO

TRXサスペンショントレーニング

皆さん！！猛烈寒波が到来してますが、家で閉じこもってませんか？TRXサスペンショントレーニングを，しましょう！！筋トレはもちろん体幹、バランス感覚、左右の差など、様々な部分…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 07:11:23.0

投稿者：

KOZO

バランスボールピラティス

お腹が中々凹まない方ピラティスをやりましょう！！お腹の筋肉は何層にもなってます。特にお腹を出さなくする、出にくくする内側の筋肉を，使える様にピラティスで覚えていきましょう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-10 11:18:00.0

投稿者：

KOZO

ピラティスリフォーマー

寒い日が続きますが、今週からは少し暖かくなる様ですね！！身体を動かしやすくなりますね(^^)身体の姿勢はやはり自分でコントロールすることは難しいです。ピラティスリフォーマーを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-07 15:58:16.0

投稿者：

KOZO

瞑想＆ストレッチ

新しく、ストレッチをした後にヨガのシンギングボールを使って瞑想をするクラスをスタートしました。シンギングボールから響く音がとても心地良く、音と音の波動とバイ音が疲れた頭と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-03 15:21:05.0

投稿者：

KOZO

入会キャンペーン

明日からまた最大寒波が訪れると言う事で皆さん風邪をひかないように気をつけて下さいね！！スタジオでは暖房を，しっかり入れて暖かくして皆様に快適に過ごしていただけるようにして…続きを見る