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ケースタイル(K-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 16:01:10.0
- ゆっくり体を動かすのはお嫌いですか？
- 12年前私が生徒でヨガ教室に通っていたころ、参加していたのはもっぱら「リラックスヨガ」
か「パワーヨガ（連続的にポーズをとる）」のクラス。
「リラックスヨガ」はあまり動きたくない時に、「パワーヨガ」は汗をかきたい時に、
その日の気分でどちからを受けていた。どちらも終わった後気持ちよくて大好きだった。
でも…
「リラックスヨガ」や「パワーヨガ」でもない、ゆっくり動かすヨガと出会ってから
すっかりその虜になった。
どこにハマったかというと…
ゆっくり動かすと、自分の弱いところに気づく。
例えば、自分の体幹力のなさ、右足の不安定感など。
今まで見過ごしてきた自分の体を知ることができた。
弱点を鍛えたところ、苦手だったポーズができるようになり
それが喜びとなった。
またゆっくり動かすと誤魔化しが効かない分、集中力を必要とする。
日常に起きたイヤな出来事がその時は忘れられ
終わった後は、頭の中のモヤモヤがすぅーっとどこかに消えている。
皆さんも「ボディメイクyoga」でゆっくり動かしながら、心と体を整えてみませんか？
「ボディメイクyoga」
金曜日 18：15～19：15
土曜日 15：00～16：00
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