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ケースタイル(K-style)のブログ
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投稿日：2024-05-01 11:58:40.0
- その日の疲れはその日のうちに
- 仕事や家事の疲れ、次の日まで持ち越していないですか？
その疲れ、蓄積されると…
「やる気がでない」「だるい」「眠れない」もしくは「長時間寝ないといられない」ということに。
せっかくのお休みが楽しめないかもしれません。
その日の疲れはその日のうちに解消していきましょう。
そこでおススメなのが、程よく体を動かすことです。
疲れているのに体を動かすなんて！と思うかもしれませんが…
血行が良くなり、疲労物質を流す効果があります。
また運動した後の程よい疲れが、快眠を促します。
しっかり寝ることが脳の老化を防ぐことにつながると最近分かってきたので、快眠はとても大事なのです。
K-styleは夜のクラスも充実しています。
よかったらお仕事帰りに、または家事が一段落した後に
皆様のお越しをお待ちしております。
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