ケースタイル(K-style)の2回目以降来店の方用クーポン・メニュー

肩関節・股関節など柔軟性をとりもどし、使い方をトレーニングしていきます。特に肩こり・腰痛の方にオススメ！！

サスペンショントレーニングをオリジナルに身体の使い方を細かく見ながら二の腕・お腹・お尻・脚のボディメイクしていきます。強度高いです。

音楽に合わせてアクティブに動いていきます。有酸素ピラティスって言った感じのイメージです。燃焼系なので締めたい方是非！！

バランスボールを使って、気になるお腹やお尻や太もも・二の腕を効果的に引き締めていきます。ボディメイクをしたい方にオススメです！

体幹を意識して動きと静止を繰り返し呼吸とアーサナを連動させていきます。

ヨガホイールと言うリングを使うことにより胸を開きより深い呼吸を取り入れ、同時に強い体幹を作っていきます。

燃焼系のレッスン！20秒トレーニング・10秒休憩を繰り返し行います！！締めたい方是非！！強度は一番強いです。

全身をしっかり動かしてバランスよく身体を引き締めていきます。

身体を動かした後しっかりリラクゼーションを行います。

各関節の動き、使い方など細かく動かしてゆっくりトレーニングしていきます。

一人一人のその日のコンディションに合わせてストレッチと筋膜リリースをしていきます。

専用の器具を履きバレーバーを使って足首・膝・股関節・などすべての関節のアライメントの調整とストレッチを行っていきます。

天井から吊るしたハンモックを使うことにより柔軟性や体幹の強化、苦手なヨガアサナの向上を目指します。

鈍った身体を最初ほぐしてから締めていきます。

固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

準備運動→パンチパート→キックパート→flow yoga→ストレッチ）燃焼系ですが半分はyogaでインナーから汗をかいてもらいます。

バレエの要素にヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラム。簡単な動きなのに大量の汗がかけます。

最新の空中トレーニング。天井からグリップが付いたハンモックの様な布を吊るし、トレーニング＆リラックスを行います！

全身を無理なくしっかり伸ばしてアーサナをとっていきます。

ジムスティックというツールを使ってエクササイズの強度をご自身で調整しながら行っていきます。終わった後の体の軽さや伸び感を味わってください。

固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます）リリース後にトレーニングを入れていきます

(固まってしまった筋膜をオリジナルのボールとローラーで緩めて、本来の筋肉の柔軟性を取り戻していきます）（リリースのみ）

各関節・筋肉の機能をチェックして機能改善を行っていきます。

正しい歩きをしっかり教え、階段の上り方を行っていきます。その為のストレッチや、筋肉もトレーニングしてきます。

ピラティスのリフォーマーをいうマシンを使ってマンツーマンで細かい筋肉や関節を動かしてトレーニングとストレッチを行っていきます。

マシンなどは使わず、自重など一人一人に合わせた完全オリジナルレッスンになります。

ゴルフの為のコンディショニングをしていきます。柔軟性・バランス・筋力。軸を感じられるトレーニングを行います。