「食事の管理」の大切さ：2024年5月24日｜けんこうの窓口銀座店のブログ

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けんこうの窓口銀座店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-24 20:33:20.0

「食事の管理」の大切さ: こんにちは。
けんこうの窓口銀座店のブログをご覧いただきありがとうございます。

だんだんと暑さが増す頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

本日は食事の管理についてお話させていただきます。
食事の管理を怠るとだるさを感じたり身体の不調につながります。そのため「食事の管理」は健康な身体を維持するために必要不可欠な要素となります。

・主食、主菜、副菜の揃ったバランスのよい献立を心がけること
・3食決まった時間に食べること
・適量の食事をとること

まず、食生活においては上記の3点を心がけることが大切です。

そして次に意識してほしいことは、小麦の摂取量です。
1日3食小麦が使われた料理を食べている方も多いのではないでしょうか。

なぜ小麦に意識を向けてほしいのかと言いますと、食後の眠気や身体のだるさ、便秘などの症状は小麦が原因になっているからです。
そもそも日本人は小麦を消化する消化酵素を持っていません。そのため、脳や体を動かすためのエネルギーが小麦を消化するためのエネルギーとして奪われてしまうのです。

けんこうの窓口では小麦を我慢するのではなく、置き換えていただくことを推奨しております。我慢はせず置き換えていただくことによって、ストレスにもならず小麦の摂取量を抑えることができます。

小麦を2週間ほど控えていただくだけでも肌荒れが治ったり、食後の眠気がなくなったりと効果を感じることができます。
スタッフによって感じた効果は様々ですので、是非けんこうの窓口銀座店に足を運んでいただきお客様のお話もお聞かせいただければ幸いに存じます。

けんこうの窓口ではお客様が目指す”理想の自分”になるためのサポートをさせていただきたいと思っておりますので、何かお手伝いできることがございましたら何なりとお申し付けください。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。