Re:treat HARi 新宿院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
リトリートハリシンジュクインシンキュウヘッドスパオイルマッサージ
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リトリート ハリ 新宿院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 12:15:15.0
- 肺と秋の関係って？
- "こんにちは！リトリートハリです。
少しずつ秋らしくなってきましたが、季節の変わり目は、体がゆらぎやすい時期です。
秋から冬にかけて「肺」が乾燥の影響を受けやすいと考えられています。
「肺」は本来、""潤い""を好む臓器。
だからこそ乾燥には弱く、咳・のどの痛み・声のかすれなどの不調が出やすくなります。
また、肺はお肌とも深く関係しています。
肺は「皮毛（皮ふ）を主る」とされ、肺の状態はそのまま肌に反映されるということです。
そのため、肺が乾燥すると肌の乾燥・くすみ・肌荒れとしても現れやすくなるのです。
そこで、この時期におすすめの養生ポイントをご紹介します。
・消化に優しい食事を心がける おかゆや温かいスープ、れんこん、柿、大豆製品、梅干しなどがおすすめ
・湿を取り除く食材をとる はと麦、しょうが、小豆などで夏の湿気やだるさを取り除くケアを
・肺を潤す食材をプラス 梨、れんこん、はちみつは喉やお肌の乾燥対策に
・呼吸を整える 背筋を伸ばし鼻から吸い、口からゆっくり長く吐く 「吐く」こ とを意識すると肺の巡りが整いやすく、リラックス効果が得られます。
季節の養生を取り入れて、夏の疲れを残さず秋を心地よく過ごしましょう"
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