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ベアリー(Bealy)のブログ
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投稿日：2024-03-13 08:22:52.0
- むくみに悩む人はお湯の温度を○○℃に
- 【むくみに悩む人はお湯の温度を○℃に】
デスクワークの方
カラダが冷えてる方
冷たい飲み物をよく飲む方
など
特に足のむくみにお悩みの方はすごく多いです。
そしてむくみが気になるからと
お風呂の温度は
熱ければ熱い方がいいは間違った認識です。
熱いとかえって逆効果に
.
では本題
最適なお湯の温度は 【38～40℃】
熱めではなく、ぬるめがベスト。
何故かというと38℃～40℃程度のぬるめのお湯に
つかると、皮膚の毛細血管が広がって血液の循環が
よくなるのです。
また38～40℃が副交感神経が優位になり
リラックスモードに入る為、スムーズな入眠にも繋がり
睡眠の質が高まり自律神経にもいいです。
逆に42℃を超えるような熱いお湯は
末梢の血管が収縮し血液の流れが悪くなります。
そして交感神経を優位にするため神経が高ぶり寝付きも悪くします。
熱いお湯は確かに気持ちがいいですが
むくみにお悩みの方はぜひ
38℃～40℃ を意識してみてください♪
中々めんどうだったり
日々忙しい子育てやお仕事で
普段湯船につかる習慣がないという事もあります。
温まること、湯船にはいる習慣は
日本人ならではの文化
体にとって大切なので
まずは週1回、週2回からなど
まずは少し、増やしてみてください(*^^*)
サロンで提供している
よもぎ蒸しやリンパマッサージ前の足湯の温度も
芯から温め、血液の循環を良くするために
熱すぎないほっこり気持ちいい温度にしております(*^^*)
ぜひお役立てください♪
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兵庫県明石市
あなただけの空間でリラックス
完全プライベートサロン
Beauty salon Bealy
□場所
兵庫県明石市材木町
明石駅 徒歩15分 / 駐車場 有
詳細はご予約後にお伝えいたします
□営業時間
9:00～22:00 不定休
□Instagramアカウント
＠salon_bealy
リンパマッサージ/アロマ/ヘッドスパ/リンパ/オイルマッサージ/よもぎ蒸し/もみほぐし/肩こり/首/小顔/肩甲骨/眼精疲労/毛穴ケア/フェイシャル/エステ
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