週一のよもぎ蒸し、続けた私の変化：2024年5月3日｜ベアリー(Bealy)のブログ

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投稿日：2024-05-03 14:07:24.0

週一のよもぎ蒸し、続けた私の変化: 温めること、リラックスをすること
食べるもの、休むことなど

一つ一つの『習慣』が人をつくります！
見た目も、中身も、性格も、気持ちまでも。

温めることや、リラックスをすることは
忙しない毎日を送る方や、頭が忙しい方にとって
すごく大切で、むしろ『必要』です。

大好きなよもぎ蒸しを、週1でやり続ける『習慣』から感じた
私の体感や変化を一部ご紹介させて頂きます☆

ーーーまずは【冷え】についてーーー　

年々、足先の冷えがすごく気になっていて
少し痛みを感じる程になってきていましたが
よもぎ蒸しをすることにより
血液を末端に通わす大切さ、温める大切さを
すごく感じられました。

ーーーその次が【代謝】ーーー

元から代謝は悪くはありませんでしたが
よもぎ蒸しを続け、日頃から水分補給も
しっかりしていますので、より日常でも
汗をかくようになっている事を体感しています♪

ーーー【溜め込まない体】ーーー

実は私は結構、食べる方なんです笑
なので、食べてもしっかりだすこと。

多くの方は栄養やお食事、とにかく
「摂取すること」を大切にしてる方は多いですが
「出すこと」もすごくすごく大切。
女性が定期的にくる生理も同じ
「出す」ということは体にとって必要なんです。

この「出すこと」「溜め込まない体」という部分を
体感してきています♪

ーーー【日常の過ごしやすさ】ーーー

人間関係、お仕事、食生活、新しいことへの挑戦など
生きていたら小さなストレスや
環境や季節など小さな変化も沢山ありますが
それらを放っておくとどこかで体の不調となってかえってきます。

頑張りたいけど
朝起きれない、夜なかなか寝付けない、体がだるい
やる気がでない、なんだか不安、余裕がない、など

頑張るご自身だからこそ
温めること、休むこと、オンとオフの切り替え

こういったお体のケアや時間を大切にする事で

最近では目覚ましがなくても
朝がスッキリ起きられるようになり
朝に行動をする事も好きになったり、
体だけでなく気持ちの余裕や健康面など
日常が過ごしやすくなり、前との違いを感じています♪

他にも女性特有のお悩みなど嬉しい体感もありますが
あくまで私個人の体感をお伝えさせて頂きました！
一人一人お悩みやお体は違うと思いますので
ぜひ皆様の体感も楽しみにしてますのでお聞かせください♪