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プラスフィール 岐阜店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 09:43:58.0
- 正しい枕の高さとは？
- チャットGPTちゃんに枕の高さについて聞いてみました。
枕の高さは個人の体格や寝相によって異なりますが、一般的な指標としては次のようなガイドラインがあります。
1. 完全な中立姿勢を保つために、首と背骨が一直線であることが重要です。枕の高さを調整するために、枕の下にタオルや布団を追加することもできます。
2. 側臥位の場合、肩と首の間にスペースを作るために起毛のある枕やコンツール枕を使用することがおすすめです。
3. 仰向け位（うつ伏せで寝る姿勢）の場合、首を正しくサポートするために比較的低い枕が適しています。
4. 一般的に枕の高さは10～15センチメートルが適切とされています。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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