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アンドワイ(&y)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 14:12:27.0
- かつお節ってバストアップに優秀？！
- こんにちは^_^
ユキです♪GWいかがお過ごしでしょうか^ ^？？
私は今日だけお休みを頂き
明日と明後日はお仕事です♪
明日も予約満員◎
楽しみです♪♪
さて！みなさんは普段『かつお節』って
お使いになりますか^_^？？
かつお節ってバストアップにとって優秀な食材です！
かつお節というと、味噌汁などの出汁に使う事多いと思いますが^_^
もちろん！味噌汁で使う事とってもオススメです♪
私的にオススメしているのが
『ふりかけ』としてかつお節を使うことです^ ^
特に常備してほしいのがコチラの個包装タイプのかつお節です♪
個包装タイプだと大体一袋あたり
2g程度タンパク質が取れます^_^
食べた量もタンパク質量も分かりやすいので
納豆＋ご飯＋かつお節で11gのタンパク質が
取る事ができます◎
かなりの手軽さでタンパク質をプラスできるので
納豆や豆腐のお供、おにぎりのふりかけがわりとしても
使えるのでとってもオススメです♪
また乾物なので保存も効くところが嬉しい♪
ぜひ、タンパク質もう少しほしいな～って時に
ちょい足しタンパク質で使ってみてください^_^♪
常備しておくと、タンパク質足りないな～ってときも
安心ですよ♪♪♪
ぜひ！バストアップのためにも常備してみてください♪
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