お顔が浮腫む原因：2024年3月18日｜セトア(setoa)のブログ

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投稿日：2024-03-18 16:55:18.0

お顔が浮腫む原因: 今回はお顔の浮腫む原因をご紹介いたします(*^^*)

★塩分の摂りすぎ
塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を下げるために
多量の水分を蓄えようとするため、浮腫みを引き起こします。

★お酒の飲み過ぎ
お酒を大量に飲むと血中アルコール濃度が上昇し、血管の外へ水分が余分に漏れだします。
漏れだした水分が再度血管へと回収されず皮下組織に停滞すると、浮腫みが発生します。
更にお酒の飲み過ぎは腎臓にダメージを与えます。
腎臓は血液をろ過して尿を生成する臓器なので、腎臓の機能が低下すると、余分な水分や老廃物を体外に排出する力が弱まり、身体に余分な水分が溜まることで浮腫みの原因となります。

★寝不足
睡眠時間が足りていないと、自律神経が乱れ、血流が悪くなって、浮腫みやすくなってしまいます。

★ホルモンバランスの影響
生理前に分泌されるホルモンには水分を体内にためる作用があるので、生理前や生理中は浮腫みが生じやすくなります。
また、産後もホルモンバランスの変化によって浮腫みやすいです！

★運動不足
運動をする習慣がないと、余分な水分を排出する機会が少なくなります。
運動不足は筋肉量の低下にも繋がり、そして筋肉量の低下は身体の冷えを引き起こす原因のひとつです。

★冷え症
身体の冷えによって血流が悪くなると、血管から染み出す水分の量が増え、結果的に浮腫みを発生します。

浮腫みを放っておくと、老廃物が蓄積されお顔が大きくなる原因になります(＞＜)

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