腸活★：2024年5月16日｜セトア(setoa)のブログ｜ホットペッパービューティー

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ビューティー

投稿日：2024-05-16 21:01:39.0

腸活★: こんにちは！
setoaセラピストRikakoです♪

私が美容と健康の為に力を入れているのが
《《《腸活》》》です(*^o^*)

最近話題の「腸活」という言葉。
実は腸は健康や免疫、美肌に大きく影響しているんです！！

そんな腸のことを深く知りたいと思い
美腸プランナーという資格を取得しました(*´∀`)♪

腸は第二の脳と言われる程、人間にとって大切な臓器。
腸を健康にすることが
体調不良や肌荒れ、精神の安定、更に幸福感までも
コントロールすることに繋がります！

そこで私が腸活として始めたことはたくさんありますが
簡単に取り入れやすいひとつをご紹介致します♪

◆野菜や果物たっぷりのスムージーを飲むこと◆
スムージーは生野菜やフルーツの酵素が
たくさん含まれていて
酵素には体内の代謝を促す効果が期待でき
基礎代謝の向上が期待できます！

痩せやすい体になったりお肌も綺麗に☆

特に朝の空腹時に摂取したものは
いつもよりも体内へ吸収されやすいので
酵素のパワーが最大限引き出されるよう摂取できます♪

果物はバナナやリンゴ、ブルーベリーやキウイ
野菜は小松菜やベビーリーフなどがお気に入りです♪

更に、甘味料として甘酒を使うと発酵食品も摂取でき
腸にとーっても良いです♪

今後も腸活に力を入れ、内側から健康美を目指していきますo(^o^)o

更に！setoaでは腸活効果のある「よもぎ蒸し」
もございます(*^o^*)
今月はお得に受けられますが、残り2名様となりました！
ご希望の方は是非お早めにご予約下さい♪

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