ストレートネック要注意！！：2024年5月10日｜セトア(setoa)のブログ

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投稿日：2024-05-10 21:57:28.0

ストレートネック要注意！！: ストレートネック（スマホ首）という言葉をご存知ですか？

ストレートネックとは、頭が前に突き出てしまい、本来あれば緩やかに湾曲している首の骨が真っ直ぐになることです。

首は骨のカーブのお陰で約5kg前後ある頭の重さの衝撃を和らげてくれます♪

しかし、長時間同じ体勢で作業をするデスクワークやスマートフォンの長時間の使用など
日々の生活での無理な姿勢のまま長時間過ごすことが原因で、首にかかる負担が蓄積して首周りの血行が悪くなり、頸椎が真っ直ぐになってしまいます(>_<)

首のカーブがなくなると、頭の重さが首や肩への負担へと直結して
肩こりや首こり、背中の張り、頭痛、手のしびれ、めまいや倦怠感、ふらつき
などの症状が出てきて
また、自律神経にも影響しイライラ、不眠など精神面にも症状が出やすくなります。
症状が悪化すると頸椎椎間板ヘルニアになってしまう可能性もあります！！

ストレートネックの改善方法として、首だけでなく、鎖骨や肩甲骨、背骨や骨盤周りの凝り固まってしまった筋肉を緩め、正しい姿勢に戻しやすくしていくことが大切です(*^o^*)
それによって背骨のカーブが正常化し、頭を支える筋肉のバランスや首にかかる負担が改善されていきます！
こうして背骨全体のカーブを正常に整えることで頭の位置も正常な位置に戻り、それに従って真っ直ぐなってしまった首の骨も自然なカーブに戻っていきますo(^o^)o

蓄積された凝りがあると中々マッサージ等では流しきれない、すぐに元通りになることが多いので
マッサージでは届かない深部の筋肉や骨にアプローチするコルギで根本改善がオススメ！

姿勢を意識してもなんだか突っ張り感があるなんて方は、ぜひボディコルギで正し姿勢を取り戻しましょう！

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