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メディカルジャパン 国分寺のブログ
- 睡眠不足
- ▽今日は、“睡眠不足とストレスの関係性”についてお話しします!▽
睡眠不足とストレスは、お互いに密接に関連しています。ストレスが増加すると、睡眠の質が低下し、睡眠時間も減少する傾向があります。その逆もまた真で、十分な睡眠を取ることでストレスの軽減が期待できます。
睡眠不足が続くと、身体や心にさまざまな影響が現れます。身体的な面では、免疫機能の低下や体重増加、心理的な面では集中力や記憶力の低下、情緒不安定などが挙げられます。これらの影響は、さらにストレスを増大させる要因となります。
当院では、様々な慢性症状に対応し、偏頭痛を含む悩みにも丁寧に対処しています。肩こりや腰痛から始め、不妊鍼灸、美容、スポーツに至るまで、幅広い治療を提供しています!!
今と未来のご自身のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう!
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