かっぴんぐとしんきゅうせんもん らっくすしんきゅう・せいたいいん
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ラックス鍼灸 整体院(Lachs鍼灸 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-31 13:30:29.0
- 身体の歪む原因って色々ある？
- 身体が歪む主な原因
1。姿勢のクセ
猫背、反り腰、片足重心、足を組む、スマホ首（ストレートネック）など
長時間の悪い姿勢が筋肉の偏りを生み、骨格が歪んでいく
２。 左右非対称な動きや使い方
片側だけでカバンを持つ
いつも同じ手でスマホ・マウス・箸を使う
ゴルフやテニスなど、左右非対称のスポーツのやりすぎ
３。 筋力バランスの乱れ
体幹やお尻、インナーマッスルが弱いと、姿勢を支えきれず歪みやすくなる
一部の筋肉だけが過剰に働いて、バランスが崩れる
４。柔軟性の低下
筋肉や関節が硬いと、動きが制限され、代償的な動きで歪みが出る
特に股関節・肩甲骨・背骨の柔軟性が大切
５。生活習慣・職業環境
デスクワーク、立ち仕事、運転、育児などで同じ姿勢が続く
睡眠時の姿勢（枕が合っていない・横向きで寝るクセ）も影響
６。 ケガや出産などの身体の変化
骨折・捻挫・手術などによる動きの制限
出産後の骨盤の緩みやホルモン変化による姿勢の崩れ
このように様々な要因によって身体の歪みは引き起こされます。
ほとんどは生活習慣の中で歪みを作っている方が多くいらっしゃいます。
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