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レッド(RED)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-20 20:16:50.0
- 【あなたは踊れる？】ソーラン節のダイエット効果
- 小学生の時に誰もが運動会で踊ったソーラン節。
成人してからやるとかなりハードな運動ですよね。
(実はニシン漁の歌だそうです。)
ソーラン節は股関節をたくさん動かすため、股関節の柔軟性が上がり鼠径リンパの詰まりが取れる他に、内転筋のストレッチ効果や大腿四頭筋のトレーニング効果もあります。
足を綺麗にしたいな…なんて思っている方、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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【国家資格保有者】柔道整復師、鍼灸師
池田 桃花イケダ モモカ
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