ふく木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 11:48:45.0
- 内転筋を鍛えて、美しい姿勢を手に入れましょう！
こんにちは、ふく木整骨院です。
今回は「内転筋（ないてんきん）」についてご紹介します。
内転筋とは？
内転筋は、太ももの内側にある筋肉で、**足を閉じる動き（内転動作）**や
骨盤の安定を保つために重要な役割をしています。
この筋肉がしっかり働かないと、骨盤まわりが緩みやすくなり、
腰や股関節の痛み、さらには尿漏れなどのトラブルにつながることもあります。
内転筋を鍛えるメリット
内転筋を意識して使えるようになると、こんな効果が期待できます。
・骨盤のコントロールがしやすくなる
・美脚効果やO脚の改善
・下腹部ぽっこりの解消
・運動機能の向上
・女性特有のエイジングトラブルの予防
当院でできるサポート
内転筋は、普段の生活では意識しづらい筋肉です。
ふく木整骨院では、施術によるケアだけでなく、
一人ひとりに合わせたトレーニングやストレッチのアドバイスも行っています。
骨盤を安定させたい方、美脚を目指したい方、姿勢を整えたい方は、
ぜひこの機会に当院へお越しください。
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