ブログ｜セントリアルピラティスジャパン表参道(Centreal Pilates Japan)

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セントリアルピラティスジャパン表参道(Centreal Pilates Japan)のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-25 14:29:36.0

投稿者：

Yoshie

レッスン中の飲み物、水分補給は何がよいか？ UP

こんにちは。Centreal PilatesのYOSHIEです。だんだん夏が近づいてきて暑い日がおおくなってきましたね。ピラティスにレッスン中は、体を動かすことで体温が上がり汗をかきやすくなっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 12:42:32.0

投稿者：

Moe

話題のフォームローラーを活用しよう！ UP

こんにちは！インストラクターのMOE＆AYUNAです！今回も自宅でできるストレッチシリーズです～っ今回は「フォームローラー」を使用したものをご紹介いたします！”筋膜リリース”や”…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 19:36:12.0

投稿者：

Moe

自宅でもストレッチを行って効果を高めよう

こんにちは！インストラクターのMOEです！本日は自宅でできるお尻のストレッチをご紹介します！早速やり方をご紹介いたします！まずは椅子などに座った状態で下の写真のように足を４…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 10:47:15.0

投稿者：

Rina

オリジナルカップ♪

こんにちは！インストラクターのRINAです♪今日から設置された当スタジオのオリジナルカップのご紹介です♪今までは紙コップでしたが、centreal piratesのロゴシールが付いたカップに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 14:44:59.0

投稿者：

Eri

ピラティスでダイエット効果はある？

こんにちは！セントリアルピラティスのERIです！ピラティスの動きで体重の減少は見込めるのか気になる方は多いと思います。結論から言いますと体重減少は可能です。ただし、ピラティ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:56:12.0

投稿者：

Yoshie

ピラティスで自律神経を整える

こんにちは。Centreal PilatesのYOSHIEです。今日はあいにくの雨模様でなんとなく身体も気持ちも重くなりがちです。こんな日ほどピラティスで自立神経を整えるのがおすすめです！そも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 14:24:16.0

投稿者：

Eri

バレル＆チェアのクラス始まりました！

皆様いかがお過ごしでしょうか？セントリアルピラティスのERIです！5月6日から「バレル＆チェア」のクラスが始まりました！これまではリフォーマーだけのグループレッスンでしたが新…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 15:39:23.0

投稿者：

Eri

夏に向けてボディメイクしていきましょう！

こんにちは！セントリアルピラティスのERIです！皆様いかがお過ごしでしょうか？あともう少しで夏本番ですね！夏になると露出も増え、ダイエットしないと、やばい、など考えている方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 20:56:19.0

投稿者：

Eri

GWに是非ピラティスの体験お越しください

みなさんこんばんは！セントリアルピラティスのERIです。昨日から大型連休に入られた方が多いと思います♪皆さんのご予定はどんな感じですか？私は予定はなく、趣味の筋トレに専念し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 14:56:34.0

投稿者：

Eri

良い姿勢とは

こんにちは！セントリアルピラティスのERIです!(^^)!先日お店の隣にハラカドがオープンし連日にぎわっております！本日は「いい姿勢」についてお話していきます！上の図を見のように…続きを見る