ヌル(Neul.)のブログ
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投稿日：2024-05-16 07:35:48.0
- ？なんでターンオーバーは乱れるの？
- 今日はターンオーバーが乱れる
主な3つの原因についてお話しします＊
【1】生活習慣の乱れ
睡眠不足や運動不足、栄養の偏った食事など。。
忙しいとつい簡単に食事も済ませちゃいますよね！
レバーやお魚、卵、乳製品など
粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群を多く含む
食材をとることをお勧めしますが
サプリで摂取するのもお勧めです♪
【2】紫外線によるダメージ
紫外線により、お肌は炎症を起こし
そのダメージを早く回復させようとするため
ターンオーバーが早まります。
実は、ターンオーバーは遅れだけでなく
“早まってしまうことも乱れ”となるのです。
また、次のダメージを未然に防ぐために
メラニンを生成し、シミの原因にもなってしまいます。
日焼け止めや日傘やサングラスなどで
日々対策する事をお勧めします◎
【3】間違ったスキンケア
洗浄力の強い洗顔料やクレンジング剤を使ったり
摩擦を加えている方は角質を落とし過ぎてしまい
ターンオーバーの乱れに繋がります。
なるべく指先が肌に触れないように優しく汚れを落とし
ぬるま湯ですすぎ残しのないよう丁寧に洗い流しましょう/
洗顔後は保湿ケアをしっかり行ってください♪
また、日々のケアでは落としきれない汚れや角質を
ハーブピーリングで内側からケアすることも
とても大切です◎
毎日使うものでも、お肌に効果が現れるまでに
2ヶ月ほどかかります。
継続は力なり！必ず変わっていきますよ♪
次回は、なぜREVIハーブピーリングが
おすすめなのか？についてお話しします＾＾
miso.
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