ビューティーのブログ｜イースタイルラボ(E style LAB)

E style LAB

イースタイルラボ

エステ

宮城県仙台市青葉区国分町１‐６‐２　杜ビルディング　３F
★地下鉄東西線：青葉通り一番町駅から徒歩5分★地下鉄南北線：広瀬通駅から徒歩5分

イースタイルラボ(E style LAB)のブログ

ビューティーのブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-07-10 13:23:12.0

投稿者：

菊地優美子

コンビニでも手軽に買えるタンパク質商品！！

こんにちは！！！梅雨でジメジメが続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？8月の夏本番に向けてトレーニングやダイエットに力を入れていきたいところですね！しかしダイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-02 12:41:08.0

投稿者：

永峰さや

EMSトレーニング＝むくみ対策

7月が始まり1年の後半戦スタートしましたね七夕、夏休み、花火大会....と夏のイベントが集中してくる季節になりました！イベントの時女性は可愛く/綺麗にみせたい男性はカッコよくみ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-16 19:03:30.0

投稿者：

菊地優美子

大胸筋を鍛えるメリット！

こんばんは！！！男性の方であれば尚更鍛えたい胸トレ！！！！胸板厚い男性かっこいいですよね？？！大胸筋を鍛えるメリットは大きく分けて３つあります！本日はこちらを紹介していき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 17:23:01.0

投稿者：

菊地優美子

夏食べたくなるものといえば、、、！！！！

みなさんこんばんは！ここ最近暑い日が続いてますね！皆さん体調はいかがでしょうか？トレーニングに加えて食事管理もとても大切なポイントになってきます！会員さんの中で食事管理を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 17:34:29.0

投稿者：

菊地優美子

少しの食事意識で変わります！！！

こんばんは！週の始まり皆様いかがお過ごしですか？？今週も一緒に頑張りましょう！！！さてさて！今からでも意識できる食事のポイントを少しご紹介します！長い間染みついた食生活を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 13:16:01.0

投稿者：

菊地優美子

お酒は太る？太らない？？？

こんにちは！最近天気が崩れる日が多かったですが、今日は天気が良くてトレーニングにも気合が入りますね！(^ ^)さてさて、前回に引き続き30代男性が痩せにくい理由を紹介していきま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-04 15:18:06.0

投稿者：

菊地優美子

～30代男性が痩せない理由～

今日は30代男性がなかなか痩せない理由を２つ紹介します！代謝が落ちてカロリー消費量が減るということです！年齢が上がり筋肉が少なくなると代謝が落ち、効率よく消費するようになる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 12:23:06.0

投稿者：

菊地優美子

甘いものが食べたくなった時には、、！

こんにちは！夏に向けてダイエット頑張っていらっしゃる方、、！！甘いものを食べたくなる時がたまにありませんか？？私もあります、、、(*_*)ダイエット中は甘いものはNGと思われが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 17:59:45.0

投稿者：

菊地優美子

たんぱく質について

こんばんは！ジョギング、ジムで筋トレのみで、たんぱく質を摂らないでいると、そんな努力も台無しになってしまう可能性が、、、。でも、1日にどれくらいたんぱく質を摂取して良いか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 18:32:11.0

投稿者：

松崎愛璃

管理栄養士【乱れがちな三大栄養素の摂取バランス】

こんにちは！トレーナーの松崎です^ ^私は元々管理栄養士として働いていました！Estyle LABでは食事指導も行っております。今日は管理栄養士からの目線で少しだけお話ししたみたいと…続きを見る