ユウユウ(YUYU)のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:48:49.0
- 秋のゆらぎ肌はインナーケアがカギ♪
こんにちわ♪美顔脱毛サロンYUYUです(*^^*)
本日もサロンページをご覧頂きありがとうございます♪
気候が安定しない日が続きますね(>_<)
季節の変わり目は体調管理もお肌の管理もなかなか難しいですよね(;_;)
バリア機能が乱れやすく、夏の紫外線ダメージが蓄積された状態で「乾燥・ゆらぎ・くすみ」などのトラブルが出やすい時期です。
そんな今こそ見直したいのが、インナーケア。
お肌は“外からのケア”だけでなく、“内側からの栄養”でも大きく変わります。
【秋のおすすめインナーケア】
・ビタミンC：シミやくすみの対策に
・タンパク質：肌のハリや弾力を保つために必須
・オメガ3脂肪酸：乾燥や肌荒れの予防に
・亜鉛・鉄分：ターンオーバーをサポート
１番は、食生活を整えることが大切ですがなかなかバランス良い食事を3食準備するのも大変です。普段の食事だけでは補うことが難しい栄養素は、サプリメントや美容ドリンクなどで効率的に補うのもおすすめです♪
私は、朝から果物や生野菜を食べたいタイプではないのでご飯とお味噌汁と卵焼きや昨日の残り物にプラス「ドクターピュールボーテのケイ素」と「ドクターリセラの美的青汁」でミネラルと野菜不足を補うようにして、食後に「ドクターリセラのクリスタルヴェール」の美白ケア系のビタミンサプリは毎日飲むようにしています(*´∀`)
飲む日焼け止めです♪
コツコツ続けるインナーケアは時には面倒臭いですが、健康の貯金だと思って続けてみませんか？(*^^*)
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美顔脱毛サロンYUYU
・営業日 月～土曜日 定休日 日曜.祝日
・営業時間 10:00-20:00（最終受付18:00）
・TEL 0942-27-5584
・住所 小郡市松崎756-1
松崎駅から徒歩15分
（業務用スーパー小郡松崎店さん前）
店舗並びに無料駐車場完備 お子様連れOK
Instagram →ogoori.salon.YUYU
HP →https://yuyu-salon.com/
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