レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-11-11 18:46:07.0
- 五十肩について その４
- ◎よくある質問と注意点
Q1 治療を受ければすぐ治るの？
→症状や個人差によりますが、五十肩は半年以上かかるケースもあります（文献上では半年～2年という記述もあります）。
→早く始めるほど改善がスムーズになる可能性があります。
Q2 痛みがなくなったら治ったの？
→「痛みがなくなった＝完全に治った」というわけではなく、肩の動きに制限が残っていることがあります。
◎日常で気をつけたいポイント
肩を長時間同じ姿勢で使っていると、肩甲骨・肩関節まわりの血流・柔軟性が低下し、症状を悪化させることがあります。 肩を動かすときは「痛くない範囲で」「無理せずゆっくり」です！
夜、痛みで目が覚めるようなときは、肩を冷やしたり無理に動かすよりも、まずは安静にして、痛みの出にくい姿勢をとりましょう！
肩の動きが戻ってきたと感じても、油断せずしばらくは治療を継続して再発しにくい体の使い方を身につけましょう！
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鍼灸師 アスレティックトレーナー
村井 志帆ムライ シホ
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