やる気が出ない…春の“のぼせ体質”をツボでリセット：2025年5月13日｜藤田はりきゅう治療院のブログ

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投稿日：2025-05-13 05:40:49.0

やる気が出ない…春の“のぼせ体質”をツボでリセット: 「最近、暖かくなってきたせいか、のぼせる感じがして…。軽くなるツボってありますか？」

先日、患者さんからこんな相談を受けました。

春になると急に気温が上がり、頭がボーッとしたり、のぼせやすくなる方が増えてきます。
この状態になると、やる気が出なかったり、思考が止まってしまう感覚を覚えることも。

のぼせって、実はどうなってるの？
のぼせとは、身体を巡る「気（き）」が頭に上がりすぎて、渋滞しているような状態です。

本来、健康な状態というのは
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」＝頭が涼しく、足が温かいのが理想です。

でも、気温が高くなると、体内の「気」が温められて、そのまま上へと昇っていきます。
これが頭に熱をこもらせてしまい、結果的に「のぼせ」の症状が現れやすくなるんですね。

頭がボーッとした時におすすめのツボ
太衝（たいしょう）

ツボの場所

足の親指と人差し指の骨がぶつかる部分。足の甲にあります。
刺激のコツ

・足の指をしっかり広げると、指がはまりやすくツボがとらえやすくなります。
・ノック式ボールペンのノック部分で、カチカチと軽く刺激するのがおすすめです。

刺激する際の注意点

足がむくんでいる方は、ツボへの刺激が入りにくくなっています。
だからといって、いきなり強く押すのはNG。
最初に足全体を優しく撫でてあげると、むくみも落ち着き、ツボの刺激が入りやすくなります。

太衝はのぼせ以外にも効果的！
・視力の疲れ
・慢性的な腰痛
・外反母趾
・生理不順
・足のむくみ

などにも有効とされています。

最後に
のぼせは、自律神経が乱れていると起こりやすく、特に季節の変わり目に増えます。
「最近のぼせやすいな…」と感じたら、鍼灸で自律神経を整えるケアをしてみるのもひとつの方法です。

自分ではどうにもできない不調を感じたときは、ぜひご相談ください。

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