フジタハリキュウチリョウイン
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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 17:45:34.0
- 足が疲れやすい方は要注意！すねの硬さチェック法
- 先日「最近足がだるくて、よくつまずくようになった」と悩まれている方が来院されました。
この方は立ち仕事をされていて、毎日足の疲れを感じているようでした。
そしてチェックしてみると、意外なことができなくなっていたんです。
それは… 足の指が開かなくなっていたこと。
藤田さんは、自分の足の指がしっかり開くか確認したことはありますか？
実は、足の指が開きにくいのは「すねの横の筋肉」が固まっているサインです。
この部分がかたくなると、つま先が上がりにくくなり、段差などでつまずきやすくなります。
さらに血行も悪くなるため、足先の冷え・むくみ・だるさが出やすくなるんです。
改善のポイントは “指を動かす”こと。
足の指でグーパー運動をすると、だんだん動きがスムーズになり、足の裏がポカポカしてきます。
また、すねの横の筋肉をゆるめるには「正座」もおすすめです。
足の指って普段なかなか意識しない部分ですが、意識的に動かしてあげるだけで体の軽さが変わります。
もし最近、足がだるい・つまずきやすい・冷えると感じるようになってきたら、
一度「足の指の動き」と「すねの硬さ」をチェックしてみてくださいね。
最近つまずく・足が重い・むくみが取れにくい…
そんな時は、足の指やすねの筋肉が固まっているサインかもしれません。
藤田はり・きゅう治療院では、足の疲れやだるさの原因を見極め、
すね・足裏・ふくらはぎまでしっかり整えることで“軽やかに歩ける足”へ導きます。
「立ち仕事で足がパンパン」「夜になるとだるくて眠れない」
そんな方は、ぜひ一度足のケアを受けてみてください。
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