コンディショニングサロン テイクオフ
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テイクオフ(takeoff)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 09:32:51.0
- おすすめの本
- 突然ですが呼吸について皆さんはどうお考えですか？呼吸してますか？
施術者を目指していた当初研修で一番初めに教わったのは施術中の声掛け（呼吸法）でした
呼吸することでリラックスを促し施術の効果を最大限に引き出します。
ただそもそも日頃から呼吸が深く取れていない方が多すぎる。そしてその中には不定愁訴をお持ちの方や自律神経が乱れていると実感されている方、満足いく睡眠がとれていない方が多いです。
これは私の肌感ではありますがそういった方は施術の戻りがほかの方よりも早いです。
呼吸の重要さは嫌というほど実感しているのに私がお客様に提案できるのは呼吸補助筋といった呼吸するときの肋骨の動きを補助する筋肉をほぐすこと横隔膜や肋骨筋をほぐし動かすことでした。
上手く言語化できない中でお客様に紹介していただいた本があります
こちらです。睡眠不足の方へこちらをお教えしたところ呼吸法を実践しながらストンと落ちる様に睡眠導入出来たとのこと。私は寝る前や起床後の瞑想時間でこの呼吸法を取り入れています。
健康とは心と身体をコントールすることと考える私にとってはとても勉強になった一冊でした
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