コンディショニングサロン テイクオフ
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テイクオフ(takeoff)のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-25 09:56:51.0
- 自分ルール
- 健康とは自分で自分をコントロールすることだと考えている私は昔から自分ルールを立てる癖があります。
(記憶にあるのは中学生くらいから)
よくも悪くもそれらは私自身を律することに繋がり意識的に習慣化できるので良いものでした。
年を重ねるにつれてもちろん自分ルールがどんどん増え気づいたら それらは執着となっていました
自分に必要なルールは自然と習慣になっていき過剰な執着は手放し少し怠惰な自分を許し励まし
心地よい生活を自分で構築していこうと思います
それでも他の人からみたら十分ルール多そうに見えるかもですが
私にとっては必要な習慣でありそれらは誰かに提案されたわけでも強制されたわけでもないです。
今後も身体がしたいように自分がしたいようにします
皆さんも身体の声を聴いてあげてくださいね
その方法は瞑想やメディテーションでも食事でも運動やアクテビティでもマッサージなどのボディケアでもなんでもいいと思います
自分の身体が何を欲していてどこが痛くてどこが緊張していてなにで心がときめくのか
自分を受け入れ大切にしてください
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