【脱毛/アイブロウ】専門サロン Libom【リーボン】渋谷店
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リーボン 渋谷店(Libom)のブログ
- 豆乳のちから◯
今回は豆乳の健康効果についてご紹介します!
豆乳に含まれているイソフラボンという成分には、
女性ホルモンが多すぎれば減少させ、
不足していれば補う、という働きがあります。
そのため、女性ホルモンの過剰分泌が一因と考えられている
「乳がん」の予防効果があるとされています。
一方で、女性ホルモンが不足すると、
カルシウムの吸収が悪くなり骨粗松症になりやすい、
などとも言われていますが、その予防にも役立つことが
期待されています。
大豆タンパク質効果で肥満防止&ダイエット!
豆乳にはレシチンという、細胞膜をキレイにする働
きを持つ物質も含まれています。このレシチンには
血中のコレステロールや悪玉コレステロールを低下させる力があり、
生活習慣病の予防につながると言われています。
また、脳細胞の活性化をうながす力もあるため、
脳の老化防止にもつながるのだとか。
さらに大豆タンパク質には、肥満防止などのダイエ
ット効果もあるとされています。これは大豆タンパク質が体内で吸収、
分解されるのに時間がかかるため、
満腹感が得られやすく、間食予防につながるからです。
おいしく食べたり飲んだりするだけで、さまざまな効能が期待できる健康の強い味方。
そんな豆乳を、ぜひ食卓に加えてみてはいかがでしょうか。
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