最新ブログ一覧
「身体がかたくて、できる気がしない…」そうお話しされる方は、とても多いです。でも実は、身体がかたい人ほど、ピラティスの変化がわかりやすい ということをご存じでしょうか。 1…
続きを見る運動が苦手で…身体がかたくて…そんな理由で一歩踏み出せない方、とても多いです。でもピラティスは、“がんばる運動”ではありません。呼吸に合わせてゆっくり動きながら、固まった…
続きを見る鏡の横に立って、横から身体を見たとき耳・肩・大転子・くるぶしが一直線にそろっている姿勢。「これがいい姿勢なんですよね？」そう思われる方がとても多いのですが、実はこれは “…
続きを見る先日、初めてピラティスを受けてくださったお客様から「肩甲骨が動く感覚が初めてわかった」「レッスン前後で肩こりがスッキリして驚いた」という嬉しいお声をいただきました。ピラテ…
続きを見る「猫背にならないように」「胸を張って、背中をまっすぐに」姿勢を意識して、このように過ごしている方は多いのではないでしょうか。もちろん、背中が丸まりすぎた姿勢を続けることは…
続きを見る6月に入り、いよいよ梅雨の季節になりましたね。湿度や気圧の変化が大きいこの時期は、むくみやすい・疲れやすい・やる気が出にくいと感じる方がとても多いです。その原因のひとつが…
続きを見るまだ5月なのに、まるで夏のように暑いですね。薄着の季節がすぐそこまで来ると、ふとボディラインが気になる方も多いはず。そんな今こそ、やさしく引き締めて、しなやかに整えるピラ…
続きを見る最近、気温差が激しくて体がついていかない…という声をよく聞きます。こんな時期は自律神経が乱れやすく、免疫も落ちやすいんです。実は、ピラティスに通ってくださっているお客様か…
続きを見る当サロンの美容整体は、解剖学に基づいて“筋肉の構造”をしっかり理解したうえで、凝り固まった部分を的確にゆるめていく施術です。肩まわりや腰まわりの深いコリにアプローチするこ…
続きを見る「もう夏？」と思うくらいの暑さ。でも、身体はまだ“夏の準備”ができていない状態です。・なんかだるい・寝てもスッキリしない・食欲が落ちている・頭がぼーっとするこれ、気のせい…
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