女性のエイジングケア専門 からだ鍼灸院（旧：筋肉の痛み専門家 からだ鍼灸整骨院）
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からだ鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 21:58:10.0
- 正しいケアで理想のフェイスラインを手に入れる
- こんにちは、鍼灸師の松田です。今回は、斜角筋と小顔の関係についてお話しします。斜角筋は、顔の側面に位置する大きな筋肉であり、そのケアを通じて理想的なフェイスラインを手に入れることができます。それでは、詳しく見ていきましょう。
斜角筋とは？
斜角筋は、顔の側面に広がる三角形の筋肉であり、口角から耳にかけて走る特徴的な筋肉です。この筋肉が緊張すると、顔のラインが引き締まり、小顔効果を得ることができます。
斜角筋のケア方法
指圧マッサージ: 斜角筋をほぐすためには、指の腹を使って顔の側面を優しく押し流すようにマッサージします。口角から耳に向かって、徐々に力を加えながら行うと効果的です。
ストレッチ: 口角を外側に引っ張りながら、斜角筋を伸ばすストレッチを行います。この動作で斜角筋が伸び、緊張が緩和されます。
日常生活での注意点
姿勢: 良い姿勢を保つことで、斜角筋の緊張を軽減し、小顔効果を高めることができます。背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて立つ習慣を身につけましょう。
表情筋のトレーニング: 笑顔や口角を上げる表情筋のトレーニングを積極的に行うことで、斜角筋の活性化を促し、フェイスラインを引き締めることができます。
まとめ
斜角筋のケアは、小顔効果を得るために重要な要素です。指圧マッサージやストレッチを取り入れ、日常生活での姿勢や表情筋のトレーニングにも注意を払うことで、理想的なフェイスラインを手に入れることができます。ぜひ、試してみてください！
次回のブログ記事でお会いしましょう！
鍼灸師 松田
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