＊　便秘２　＊　【五反田/毛穴/ニキビ】：2024年3月31日｜ベリーノ五反田(Bellino)のブログ

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投稿日：2024-03-31 17:31:04.0

＊　便秘２　＊　【五反田/毛穴/ニキビ】: 前回は便秘には様々な種類があることをご紹介しましたが、
今回は、その種類について詳しくご紹介していけたらと思います！

便秘の根本的な原因のひとつが、大腸の便を押し出す力が弱っていること！
便が腸にあるのに、押し出せないことで便秘になってしまっているのです。

《機能性便秘》
便が作られる過程や排便の仕組みに障害があるケース。

1. 弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）
腸管の緊張がゆるんでしまい、ぜん動運動が十分に行われず
大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。
便秘の中でも一番頻度が高い。
症状：おなかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ、イライラなど
誘因：ジャンクフードや肉中心で野菜が不足している・過度な食事制限ダイエット

2. 痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)
副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、
便がうまく運ばれずに、ウサギのフンのようなコロコロとした便になるタイプ。
症状：食後に下腹部痛、残便感など（便秘と下痢を交互にくり返すことも）
誘因：精神的ストレス、環境の変化、過敏性腸症候群(IBS)などが

3. 直腸性便秘(ちょくちょうせいべんぴ)
運ばれてきた便が大腸から直腸に入ると、直腸のセンサーが働き便意を催しますが、
便が直腸に達しても排便反射が起こらず（便意が無い）、直腸に便が停滞してうまく排便できなくなるタイプ。
誘因：高齢者や寝たきりの人、痔や恥ずかしさなど排便を我慢する人
《器質性便秘》
胃や小腸、大腸、肛門などに何らかの疾患があり、それが原因で便秘になっている状態

ストレス、運動不足、トイレを我慢したりなど、思い当るものがあれば便秘の可能性があるので、まずは改善していくことが大事です！
便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、吐き気や食欲低下につながったりすることもあるので、少しずつ治していきましょう☆

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