シエル(Ciel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 14:46:03.0
- お背中のハリ
- 首から背中にかけて、筋肉がパンパンに張っていたり、重だるい・・・。と感じたりしてませんか？
肩こりや背中の違和感をそのままにしておくと、だるさや辛さから集中力の低下、倦怠感などでやる気が出てこない・・なんてこともあります。
背中のハリは筋肉疲労や姿勢が影響しているかも？？
筋肉疲労はスポーツや筋トレ、肉体労働で筋肉を使いすぎることで血液の循環が悪くなる疲労や、猫背や偏った姿勢、長時間同じ姿勢（デスクワークなど）と日常生活のクセや行動から肩や腰の筋肉が凝り固まりやすくなる疲労もあります。
ちょっとのすき間時間で肩を回して、肩甲骨回りの筋肉をほぐしたり、肩甲骨を内側に寄せるイメージで背筋を伸ばす姿勢に意識を心掛けるのも良いですね。
更にオススメはご自身で手が届かないお背中を人の手でほぐしてもらう！！
オイルマッサージでしっかりと背中の筋肉を緩めてほぐし血流を良くしましょ♪
是非、ご自身のお身体を背中をケアしてくださいね☆
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