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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 17:56:54.0
- レンコンの驚きのデトックス効果！
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/レンコンの驚きのデトックス効果とは？
秋から冬にかけて旬を迎える「レンコン」
実は美容、ダイエットにうれしい効果がたくさん詰まっている、隠れたデトックス食材なんです！
1 むくみを防ぐカリウムでスッキリボディに！
レンコンには、余分な塩分や水分を排出してくれるカリウムがたっぷり。
体の水分バランを整えてくれるので、むくみが気になる方や、
脚、顔がパンパンになりやすい方におすすめです★
2 食物繊維で腸からキレイに！
シャキシャキとした食感の正体は、豊富な不溶性食物繊維。
腸の動きを活発にしてくれるため、便秘や老廃物の溜まりやすい体をリセットし、
内側からのデトックスをサポートしてくれます！
3 ポリフェノールで「冷え」と「脂肪蓄積」を防ぐ！
レンコンに含まれるタンニンというポリフェノールには、
抗酸化作用があり、血流を促して冷え改善にも◎
代謝が上がることで、脂肪が燃えやすい体づくりにつながります！
★おすすめの食べ方★
1薄切りにしてオリーブオイルで軽く焼く
2スープや味噌汁に入れて体を温める
3酢レンコンで脂肪吸収を抑えるのもおすすめ！
レンコンは体を冷やさず、噛みごたえもあるので満足感もアップ！
秋のダイエットメニューにぜひ取り入れてみてくださいね♪
デトックス効果のあるレンコンはダイエットにとって重要な役割を担ってくれます！
エステで外側からのデトックスもプラスして効率よく理想のお身体を手に入れましょう！
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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