タカネコウダンセイタイイン
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- 千葉県船橋市高根台1-7-9 1F
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高根公団整体院のブログ
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投稿日:2025-11-12 09:46:53.0
- 必見★猫背対策法
- こんにちは、高根公団整体院です。
本日は《猫背》についてご紹介します!
デスクワーク中に作業に夢中になり
姿勢のことを疎かにしていませんか?
長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで
首~背中、腰の筋肉が前かがみに固まる為、猫背になりやすいのです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、1人で出来る猫背改善法を紹介します!
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
(目安:1日3セット)
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安:お風呂上りに1セット)
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て
先(未来)をみていきましょう!
皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております♪
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高根公団整体院(高根公団接骨院併設)
営業時間:
【平日】9時~12時/15時~21時
【土・祝】9時~13時/15時~18時
住所:千葉県船橋市高根台1-7-9 1F 新京成電鉄高根公団駅から徒歩30秒
TEL:047-404-2650
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投稿者
スタッフ 一同
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