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クロレ 浦和店(CLORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 21:04:18.0
- 美容と健康の味方・せいろ蒸し生活始めました♪
こんにちは
ハイパーナイフ小顔×痩身専門サロンCLOREの石川です
最近SNSでも話題の「せいろ蒸し」
ずっと気になっていたのですが、ついに私も手に入れました♪
今回作ったのはチーズタッカルビ。鶏もも肉は皮を剥いで脂質をカット
春雨を少しだけ入れたのでお米は無しです！
チーズも控えめにすれば、満足感がありながらもヘルシーな一品になります♪
せいろ蒸しはなんといっても“余分な油を使わずに食材のうま味と栄養を閉じ込める”こと
同じ食材でも【焼く・炒める・揚げる】より、100～200kcalほど低くなるそうです！
一緒に蒸したさつまいも、ブロッコリー、玉ねぎも美容にうれしい効果がたくさん！
さつまいもには食物繊維とビタミンCが豊富に含まれ、腸内環境を整えながら美肌づくりをサポート。
ブロッコリーは抗酸化作用が高く、肌老化やくすみ予防にも効果的。
玉ねぎには血流を促す成分が含まれており、代謝を高めて冷えの改善にもつながります(^^)
ハイパーナイフの施術をしていても感じますが、体の巡りが悪くなっている方は、食事のちょっとした工夫で代謝がぐっと変わります。
せいろ蒸しは「温め」「めぐり」「デトックス」すべてをサポートしてくれる美容食。
夜ご飯をせいろ蒸しに変えるだけでも、体の軽さや肌の調子が変わっていくのを実感できます。
そしてそして！
蒸している間に洗い物や家のこともできるのが大きい！！
洗い物の量も少なく済みます(^^)
忙しい毎日でも、美味しく食べてキレイを叶えたい方におすすめです♪
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投稿者
CLORE浦和 小顔×痩身
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