ブログ｜むげん整骨院鍼灸院桃山大手筋｜ホットペッパービューティー

むげん整骨院鍼灸院　桃山大手筋

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リラク
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接骨・整骨

京都府京都市伏見区納屋町124
伏見桃山駅から西へ徒歩5分[リンパマッサージ/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正]

むげん整骨院鍼灸院桃山大手筋のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 13:10:27.0

投稿者：

中村憲人

5月病のアプローチ！

5月病の主な症状と整骨院でのアプローチ身体的な症状肩こり、首こり：長時間のデスクワークや慣れない環境での緊張による筋肉の硬直。腰痛：姿勢不良や運動不足、ストレスによる身体…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 17:28:55.0

投稿者：

中村憲人

筋膜リリースとは？筋膜とは？

●筋膜とは？筋膜は、筋肉や骨、内臓などを包み込み、体の各部位をつなげる役割を持つ組織です。言わば「体の第二の皮膚」であり、全身に張り巡らされています。筋膜が健康な状態であ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-14 20:55:14.0

投稿者：

中村憲人

梅雨の症状！！

梅雨の季節になると、気圧や湿度の変化により体調を崩す方が多くなります。代表的な不調としては以下のようなものがあります梅雨の季節によくある不調1 頭痛・偏頭痛　気圧の低下で自…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 17:43:36.0

投稿者：

中村憲人

歩くことのメリット

【1】体力がつくウォーキングは全身運動。足腰の筋肉だけでなく、腕を振ることで胸や背中の筋肉を動かし、上体を安定させるために体幹部の筋肉も使います。全身の筋肉がバランス良く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 14:50:13.0

投稿者：

中村憲人

運動を与える影響とは？

１.心血管系の健康運動は心臓や血管の健康を保つのに非常に効果的です。定期的な有酸素運動（ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）は、心拍数を増加させ、心臓を強化します…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-06 19:43:29.0

投稿者：

中村憲人

整体とストレッチの違いとは？

身体が凝ってるなぁ、疲れたなぁと感じたらストレッチをしてひと息入れたり、また整体の施術を受けたりするする方もいらっしゃると思います。今回はこの２つの違いについて具体的にど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-05 16:39:58.0

投稿者：

中村憲人

熱くなる前に水分量をチェック

成人の一日の推奨水分摂取量は、体重や活動量、気候などにより異なりますが、一般的な目安として以下の通りです！日本人の場合厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-30 18:54:02.0

投稿者：

中村憲人

睡眠の質を高めて生活リズムを正しく！！

睡眠の質を上げることは、心身の健康にとって非常に重要です。質の高い睡眠は、日中のパフォーマンス向上、ストレス軽減、免疫力アップなど、様々なメリットをもたらします。以下に、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-29 11:41:11.0

投稿者：

中村憲人

ゴールデンウィークの交通事故は注意！！

ゴールデンウィークがスタートされた方も多いと思います。皆さんご予定はいかがでしょうか？旅行や帰省など遠出する方が多いと思います。ゴールデンウィークは1年間の中でも交通事故…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-28 20:05:41.0

投稿者：

中村憲人

腓返り！！？

こむら返り（足がつる現象）の予防には、いくつかの方法があります。以下のポイントを意識すると、予防に役立ちます。1. 水分・電解質の補給脱水やミネラル不足（特にマグネシウム、…続きを見る