リーチェ ビューティー(Riche Beauty)のブログ
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投稿日:2024-08-31 12:24:26.0
- 深い呼吸ができていますか★
こんにちはリーチェです
8月も本日で終わりですね。
でも、まだまだ暑い日が続いています。
暑すぎると、ストレスがかかり、
呼吸が浅くなり
肩で呼吸して息切れがします。
・呼吸が浅いと、疲れがとれにくい
・肩こりや腰痛が起こりやすい
・免疫力や集中力が低下する
呼吸が深いと(^^)
・多くの新鮮な酸素を体内に取り込むことができる
・血流が改善されることで新陳代謝がアップ
・深く眠りにつけて、スッキリした朝を迎えられる
森林浴しながら、滝の音聞きながら、波の音を聞きながら
深呼吸をゆっくり吸う時の2倍以上かけて、細く長く息をはくと
とても心地良いです。
ですが忙しくて中々自然に足を運ぶ時間がとれなかったり
しますよね。。
リーチェではインディバを使って
呼吸も深くなれる技法がございます。
スッと呼吸がしやすくなり、快眠にも繋がって
良いこと尽くめです◎
こちらのクーポンでご体感していただけますので
是非、お待ちしております(^^)
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