ヨモギムシグレース
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- 大阪府大阪市北区中津１－１３－１７ メロディハイム３番館７０１
- 10-21時OPEN/御堂筋線中津駅徒歩1分/よもぎ蒸し・フェイシャル・シロダーラetc
グレース(Grace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-17 22:45:48.0
- グルテンと、「腸活」と「温活」の話
- グルテンフリーという言葉は良く聞く言葉。
なんだか健康に良さそうな雰囲気がかもしでています。
そもそもグルテンとは？
小麦、大麦、ライ麦などの麦類に含まれる含まれるタンパク質のこと。
水を吸収し絡み合い、独特のもちもち食感を生み出しています。
研究では、摂取しすぎると消化されにくく、消化器官に負担をかけ、
腸内環境を乱し、便秘などの症状につながってしまうと言われています。
そして、グルテンには依存性があると言われていて、
食べ過ぎにつながると懸念もされています。
摂りすぎてしまうと
リーキーガット症候群と言って、腸のバリア機能が壊れ
体内に有外物質が体内に入り込むことによって起こる症状のきっかけにもつながります。
腸から全て体内に栄養素が入っていくので、腸内環境の機能が壊れてしまい、
いらないものも吸収してしまう身体になると想像しただけでも恐ろしいことです。
でもパンを食べない生活もなかなかストイック。
私もパンケーキが食べたくなったり、
モーニングを食べにいくのが好きだったりします。
なので「腸活」を意識した食生活は健康の基本になってきます。
当サロンには、腸活にも詳しいスタッフが揃っていますので、
腸活を生活に取り入れたいとのことでしたらお気軽にご相談くださいませ。
腸活との相性がいいのがよもぎ蒸し♪
「腸活」と「温活」両輪を回すことで、健康の底上げのスピードがアップします♪
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