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川上スポーツ鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-06-30 15:00:56.0
- 鍼灸院での夏バテ予防とは？
- こんにちは。川上スポーツ 鍼灸院です。
だんだんと気温が高くなってくるこの時期。
なんだか体が重く、疲労が取れにくいと感じることはありませんか？
それは「夏バテ」と呼ばれる状態かもしれません。
ここでは夏バテの原因と具体的な症状について解説し、鍼灸接骨院での対策をご紹介いたします。
夏バテとは？鍼灸接骨院での解決法
夏バテの原因と症状
夏バテとは、夏の暑さによって引き起こされる体調不良の総称です。
その主な原因としては、夏の高温多湿な環境や室内外の温度差、睡眠不足、食欲不振、そして水分・ミネラル不足などがあります。
特に冷房の効いた室内と外との温暖差が大きくなると、体に負担がかかります。
また、冷たい飲食物の摂取が自律神経を乱し、夏バテを引き起こす要因となります。
夏に大量に汗をかくことで、体内のミネラルバランスが崩れ、だるさや疲れがとれない、やる気が出ない、頭痛やめまい、食欲不振、胃の重さなどの症状が出ることがあります。
さらに、睡眠の質が低下することも。
症状の現れ方は年齢や性別によって異なり、特に女性や高齢者は影響を受けやすいと言われています。
こうした夏バテの症状は日常生活に大きな影響を及ぼすため、早めの対策が必要です。
接骨院でできる夏バテ対策
鍼灸接骨院では、夏バテへの効果的な対策としてさまざまな施術を受けることができます。鍼施術やマッサージは、自律神経のバランスを整え、体内のエネルギーの流れを改善する働きが期待でき、これにより体の重さや疲労感の軽減が期待されます。
また、接骨院でのカウンセリングでは、個々の体質や症状に合ったアドバイスを受けることができ、食事や生活習慣に関する具体的な指導も行われるため、総合的な健康管理が可能です。
さらに、適切な運動やストレッチ方法の指導も受けられるので、ご自宅で簡単に実践できるのも魅力です。
まとめ
夏バテは、鍼灸接骨院での専門的な施術を受けることで、効果的に対策できます。
快適な生活を取り戻すために、今から始めてみてはいかがでしょうか。
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院長（鍼灸師）
川上 裕太カワカミ ユウタ
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