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川上スポーツ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 20:36:29.0
- 呼吸について
- こんにちは！川上スポーツ鍼灸院です。
皆さん呼吸について考えたことはあります？
自分は鼻呼吸なのか口呼吸なのか皆さんいかかでしょうか？
実はこれとても大切なことで、口呼吸を日頃からされている方は、鼻呼吸で生活をして頂きたいのです。
何故かとゆうと鼻呼吸は、気管や肺を保護するからです。
鼻で空気を吸うことで、適度に空気を湿らせたり温めたりできます。またゴミや細菌を鼻の粘膜や毛で取り除くことによって、気管や肺を保護する効果が期待できます。特に気管支喘息などの呼吸器系疾患を抱えている場合は、鼻呼吸で生活される事が重要です。
一方口呼吸では、鼻呼吸による吸気の湿度の適正化や鼻腔内の毛による不純物の除去が行われないため、喉や肺に負担がかかり、ウイルスによる感染症のリスクも高まります。
さらに、口呼吸を日常的に行うことで、口を閉じるための顎の筋肉の発達が遅れてしまい、その結果歯並びが悪くなる恐れがあります。歯並びが悪くなると、様々な身体的不調を引き起こしてしまう可能性があるため、この点からも口呼吸は好ましくないと言えます。
口呼吸をするのは、強い息苦しさをかんじたときなど、緊急に大量に息を吸う時に限り、それ以外は鼻呼吸にするよう意識しましょう。
僕自身も６年前程から口呼吸から鼻呼吸に変えた事により、季節を問わず鼻炎だったのが
改善され鼻をすする事がなくなり、顎のラインが細くなり感謝感謝です。
人間の体は本当におもしろいですね！
ご来店お待ちしております
スタッフ（柔道整復師）
西村 幹也ニシムラ ミキヤ
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