【努力してもショートスリーパーにはなれません】：2024年11月6日｜あたまの再起動のブログ

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投稿日：2024-11-06 19:32:36.0

【努力してもショートスリーパーにはなれません】: こんにちは！あたまの再起動　三浦です。

SNSを見ていると、
【ショートスリーパーになる方法】
【成功者は寝ていない】
などの情報があり１度は憧れたことのある方もいるのではないでしょうか？

しかし、それはただの「寝不足」です。

人間は遺伝子によって生まれつき必要な睡眠時間が決まっています。
つまり、後天的にショートスリーパーにはなれないのです…

寝不足が続くと人間は最悪【命を落とす】危険性があります。

細胞の修復・再生能力が低下し、老化が進み生命活動に影響を与えることで、
人間は生きることが出来なくなってしまいます。

あなたに必要な睡眠時間を探るには、
アラームなしで寝てみて１日不調なく過ごせた睡眠時間を探ると良いです。

ただ、少しでも眠気や集中力の低下を感じていたら
確実に睡眠が足りていないため見直す必要があります。

＼睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？

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