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MBF整体院 宇都宮院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-03 14:51:44.0
- 管理栄養士三橋の”おみは飯”第９弾！
- 皆さんこんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
MBF整体院宇都宮院です。
管理栄養士三橋の”おみは飯”第９弾のご紹介です！
今日のメニューは、お魚フライ、豚肉塩麹炒め、野菜炒め、卵焼きです！
タンパク質は肉・魚・卵のイメージがありますが、肉・卵をメインで摂取される方も多いのではないでしょうか？(_ _).○
実は…！
魚にはタンパク質だけでなく、良質な油（オメガ３）が豊富に含まれています！
人間の身体の構成は、水分の次にタンパク質と脂質が多いんです！
つまり、タンパク質だけでなく良質な油も必要なので、定期的に魚の摂取ができることで効率よく栄養補給ができちゃいます♪
今回は魚フライでしたが、刺身やサバ缶なら手軽に摂取できるためオススメです！
これからも手軽に栄養が摂れるメニューを紹介していきますので、次回もお楽しみに～！
＊＊＊予約表は◎となっておりますが、全て仮予約となります。＊＊＊
予約後店舗から確認のお電話をさせて頂き、ご予約確定となります。
状況によっては、2週間先の予約になってしまうこともありますが、お気軽に仮予約をしてみて下さいね。
ご来店お待ちしております
セラピスト、管理栄養士
三橋 佑佳里ミハシ ユカリ
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