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Tagパーソナルジム アンド たぐち整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-15 12:13:57.0
- ギックリ腰にならないために必要なこと！！
- ギックリ腰は、筋肉がかたくて柔軟性が弱くなったときの「立つ」「くしゃみ」「重いものをもつ」などの動作でおこります。ギックリ腰になると日常生活に支障がかなりでるため日頃からのケアが大切です。
「マッサージ」や「ストレッチ」、「運動」が大切ですがいきなり運動すると痛めてしまうケースが多くあるためまずはマッサージで体をほぐしましょう！！！「癒しの時間」「メンテナンスの時間」はとても大切です。
お困りの方はご相談ください！
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